​太极拳中蕴含着哪几种人生境界

如何找到合适的太极拳私人教练，广州太极拳教练怎么收费，要多少钱？练太极能悟出哪些道理，太极拳蕴含着哪几种人生境界？我是一名广州黄埔区太极拳教练，今天来和大家分享一下太极拳蕴含的人生道理！

笔者自1983年学习太极拳以来一直致力于太极拳的推广与普及，先后带中国学生上百人，外国学生几十位，讲授太极拳课程3000余次，受众万余人。练拳教拳之中常细细体悟，且偶有灵感，随笔记录，深觉太极奥妙无穷，其集修身、修心为一体，正所谓“性命双修”。

洞悟拳亦人、亦生活、亦人生、亦世界。

所以斗胆提笔从平衡、捨得、留余、宽容四个方面来感受处世、做人与练习太极拳之间的关系，与各位朋友分享也渴望得到朋友们的指正和批评。

一、平衡心态

衡者恒也，失者亡也。

人的生理平衡就是指人须遵循生理规律，若人体阴阳失调、气血不畅、五行不谐，则容易萎靡不振、疾病丛生，备受病痛的滋扰。正如大自然运转规律一样，若人为地破坏自然平衡无疑将会受到大自然的报复，比如说雾霾。

太极拳结合了《易经》阴阳之理、中医经络学说及导引吐纳术；其原理符合人体生理规律和大自然运转规律；长期习练对调节人体生理，提高人体免疫力大有益处！

而“心理失衡”又是危害人体和谐的大忌。人生活在缤纷多彩的世界上，对名利色物的追求，原本无可厚非，然而若对生活中的这种“不顺”“不如意”不能保持心理上的平衡，时间久了就容易出现思想上的问题，即心理的失衡；长期失衡，就会造成严重的精神上的疾病。所以保持一颗“平衡”“平常”之心是获取快乐人生非常重要的一种心态。

所谓“得之不喜，失之不忧；泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，猛虎趋于后而心不惊”是也，唯有此才能享受生活中的美好。

现代社会提倡“和谐”，所谓的生活和谐、人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐，

总之“和谐”是当今社会的一个主题。平就是内心平静，衡就是行动如鱼。“和谐”指的就是一种相对的平衡。

从自身而言唯有身体平衡才能“和谐”美满地生活在这个缤纷的星球上；而身体的平衡我认为可延伸为：生理平衡、心理平衡和肢体平衡三个部分。

在练习太极拳时我们极其注重肢体的平衡，只有保持肢体的平衡了，重心才能够稳定，这就要求在练习时虚领顶劲、立身中正、圆裆松胯、十趾抓地，做到这些再加坚持不懈之功，才能保证下盘稳固、上肢灵活。

在推手实战中更要不断调整自己的身法以保持自身的重心平衡，同时破坏对方的平衡点将对手击败，可见保持肢体平衡是表，保持心理平衡是里，表里合一是太极拳运动的核心也是实战中立于不败之地的关键。

二、舍己从人

有加有减，有失有得，能舍才能得。

“舍得”二字是我们平时讲的最多的一个词汇，但真正要做到却并非易事。练习太极拳我们常说：“求之不得”，生活中也是这样，需要我们遇事权衡得失，什么是我们想得到的，什么是我们要放弃的，该舍则舍，该舍而不舍就犯了“贪”的大忌，所以在我们的生活当中要学会放弃、学会割舍。胸无羁绊坦荡面对生活和人生。

在练习太极拳的过程中最忌“贪“字；太极拳是一个对腿部支撑力要求很高的拳术运动，所以初学太极拳者不能急于求成，否则就会欲速则不达。

一方面运动量不能贪多；运动量要逐步增加，顺其自然不可勉强，否则就会因为劳累过度致使肌肉及各关节的控制能力减弱，导致受伤，从而适得其反。

另一方面学习内容也不能贪多；要专一，要用减法，要按部就班，稳扎稳打，步步为营，一步一个脚印，才会收到事半功倍的效果。

在推手及实战时，也要符合“舍得”原理，及 “舍己从人”；但“舍己从人”是有限度的，“舍己”是为了深入敌穴，然后而有所为，即所谓的“无所为无所不为”。送多少要多少，要多少放多少。

我是一名广州黄埔区太极拳教练，一般的收费标准为200元/小时，想学太极拳的同学一定要记得找我哦，带你领略传统武术之美。